AĞIZ BAKIMINDA NELER,NASIL KULLANILMALIDIR?
...
1.Diş fırçası:İyi bir diş fırçası baş kısmı kısa, düz saplı ve orta sert naylon kıllardan üretilmiş olmalıdır. Elektrikli diş fırçalar ideal bir şekilde kullanıldığında faydalı olabilirler.
2.Diş macunu : Diş fırçasının mekanik fırçalamasının etkisini arttırır.Özel bir macun önerisinin gerekli olmadığı koşullarda ,en iyi diş macunu; size diş fırçalamayı bir zevk haline getiren,tadı ve kokusu hoşunuza giden diş macunudur.Flour konsantrasyonu yüksek , anti bakteriyel ajanlar içeren , diş beyazlatıcı asitler içeren macunlar mevcuttur.
3.Diş ipleri: Diş fırçasının tam temizleyemediği diş ara yüzeylerini temizlemekte kullanılır.İdeal bir ağız-diş sağlığı için mutlaka yapılmalıdır.
4.Ağız gargaraları: İçerdikleri maddelere göre ağızda (özellikle fırçanın ulaşamadığı yerlerde) bulunan mikroorganizmaların aktivasyonunu engeller, ağızda mevcut bakteri sayısını azaltır ve buna bağlı olarak ağız kokusunu ortadan kaldırırlar.Ancak unutmayın ağzı çalkalamak,bakteri plağını yerinden oynatmaz. Ağız gargaraları; diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yerini tutamaz, onları kullandıktan sonra etkili olabilirler.
5.Diş arası fırçaları: Diş araları ile köprü altlarını temizlemekte kullanılan özel yapılı fırçalardır.
Bir diş fırçasını ne kadar süreyle kullanabilirim ?
Genelde 6 ay kullanılabilir. Diş fırçasının bozulduğunu kıl demetlerinin birbirinden ayrılmasından, dağılmasından ve eğilmesinden anlayabilirsiniz. Sert kıllı fırçalar dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Aksi tavsiye edilmedikçe yumuşak fırçalar tercih edilmelidir .
En doğru diş fırçalama tekniği hangisidir?
Doğru bir fırçalama için;
dişlerin , ön , arka ve çiğneme olmak üzere fırçalanması gereken 3 yüzeylerinin olduğu bilinmelidir.
Erişkinlerde dişler ; ağız açılarak ,sol üst ön yüzeylerden başlanarak sırayla fırçalanmalıdır.
Öncelikle fırça 45 derecelik bir açıyla dişe yaklaştırılmalı ,dişin dişetiyle birleştiği yere yerleştirilmelidir.
Dairesel hareketlerle dişlerin ön yüzeyleri her bir diş için 10 sn. süre ile fırçalanmalıdır,
fırça yüzeyinin 2 diş genişliğinde olduğu unutulmamalıdır.
Arka yüzeyler ; diş etinden dişe doğru tek yönlü süpürme hareketiyle temizlenmeli ,
özellikle ön dişlerin iç yüzeyleri dar olduğundan bu bölgelerde fırça dik konumda olmalıdır,
arka dişlerin girintili çıkıntılı çiğneme yüzeyleri ise ; fırça yüzeyi paralel tutularak ileri geri hareketlerle temizlenmelidir.
Unutulmamalıdır ki bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka yüzleri, arka dişler ve dil de temizlenmelidir.
Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri fırçalandığından çürükler daha çok arka bölgelerde oluşmakta , diş taşları ise çok az fırçalanan alt ön bölgede olmaktadır.
Uygun bir teknik kullanılmazsa dişler zarar görür mü?
Dişler çok sert bir tabaka olan mine ile kaplı olmasına rağmen sadece yanlış bir teknikle uygulayacağınız bir fırçadan bile büyük zarar görebilir. Hem dişin üst kısmında, hem de kökü kaplayan tabakada aşınmalara, dişetlerinde de çekilmelere yol açabilir. Bu durumda dişler çürüğe daha yatkın hale gelir. dişleri aşındıracak kadar büyük bir kuvvetle diş fırçalamaktan kaçınılmalı ve yumuşak hareketlerle fırça oynatılmalıdır.
Ara yüz temizleyicileri ne işe yarar?
Diş fırçasının ulaşamadığı alanlarda dişler arasındaki ve dişetinin altındaki artıkları temizlemek için kullanılır. bu alışkanlığa sahip değilseniz başlamak için geç kalmış sayılmazsınız.
Diş ipi kullanırken şu noktalara dikkat etmelisiniz:
İlk kullanımda kolay kullanım amacıyla mumlu ve naneli diş ipleri tercih edilir. Ayrıca florlu diş ipleri de tercih edilebilir
Diş ipi her iki elimizin işaret parmağına dolanarak ve baş parmağımızın yardımıyla kullanılır.
Diş ipini dişlerinizin arasından yavaş hareketlerle ve kontrollü olarak geçirin. Dişetini yaralayacak sert ve ani hareketlerden kaçınmalısınız.
Dişin üzerinde ipi, c harfi çizecek şekilde yukarı-aşağı yönde hareket ettirerek arayüzü temizleyebilirsiniz.
<< Geri dön
|
|